Complementos alimenticios para la memoria
A continuación, hablaremos de alimentos saludables que mejoran tu memoria y concentración. 1. Abogados. Los aguacates son una de las frutas más saludables y nos ayudan a mejorar las funciones cognitivas. Aunque tienen un alto contenido en grasas, es importante saber que son monoinsaturadas, un tipo de. El uso de suplementos de DHA se ha relacionado con mejoras en funciones cerebrales como la memoria, las habilidades de pensamiento y las capacidades cognitivas. A diferencia del DHA, el EPA no siempre está relacionado con una mejor función cerebral. Pese a ello, se ha visto asociada a una mejora del estado de ánimo, Nutrición “Comer mal empeora la memoria, el razonamiento y la capacidad de decisión” El médico nutricionista Antonio Escribano acaba de publicar Dieta para el cerebro, donde explica cuáles son los enemigos nutricionales de la materia gris y Por qué debemos hacer dieta pensando más allá de la cintura. Algunos alimentos que pueden ser beneficiosos para una buena concentración y memoria incluyen nueces y almendras, aguacate, chocolate amargo con más, cacao y bajo en azúcar, plátano, arándanos y azúcar. generalmente todos frutos rojos. También nos ayudarán una serie de suplementos, Huperzine A. Aunque es poco conocido, Huperzine es uno de los mejores suplementos para tratar los problemas de memoria. Al igual que la cafeína, es un alcaloide extraído de una planta medicinal. Su funcionamiento es sencillo: aumenta los niveles de acetilcolina, un neurotransmisor esencial para la memoria y,